Indijski oraščići, 100g

Product Description

Indijski orah sadrži oko 45% masnoća od čega je oko 10% nezasićenih masnih kiselina. Sadrži vitamin B1, B2 i pantotensku kiselinu.Bogat je izvor magnezija (260mg na 100g). Sadrži još kalij, željezo i fosfor. Samo suncokret sadrži više magnezija od indijskog orašćića (350mg na 100g). Meso mlijeko i jaja ga sadrže tek do 24mg na 100g.

Magnezij sudjeluje u različitim metaboličkim procesima ali prije svega kod prijenosa živčanih impulsa. Njegov nedostak izaziva nervozu i grčeve mišića. Zbog toga što sadrži veliku količinu magnezija ali isto tako i vitamina B1 i B2 preporuča ga se konzumirati kod nervoze, depresije, slabosti organizma i abnormalnog umora kao i kod grčeva u debelom crijevu, grčeva prije menstruacije, kod angine pectoris ili grčeva mišića u nogama i rukama.